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 Rendez-vous techniques

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chantal
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MessageSujet: Rendez-vous techniques   Ven 8 Juil - 17:11

A chaque fois que nous avons pu rouler ensemble (randos, entraînements...), Christian, ALain, Fil-hip, Jean-Michel... vous nous avez toujours apporté moult conseils (chez moi, il en faut beaucoup, j'ai le neurone difficile boulet),
mais j'ai pu constater cette année, au Mans, une nette amélioration gâce à tous vos conseils, (après une interruption cet hiver de 6 mois et un retour très difficile) thumright .

Nous pourrions organiser des rendez-vous techniques (le dimanche matin par exemple) où les plus confirmés pourraient nous apprendre :

- Les virages croisés,
- Rouler en peloton,
- Tirer ou se faire tirer
- toutes les techniques de freinage
- S'entraîner à l'endurance pour les raids (Alain a fait une très bonne préparation pour le raid des Sables)
- S'économiser dans l'effort (Fil-hip en est un spécialiste Wink )
- Les étirements (Je pense à Catherine flower )
...

Qu'en pensez-vous ? Rolling Eyes
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Christian
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 8 Juil - 17:43

chantal a écrit:
A chaque fois que nous avons pu rouler ensemble (randos, entraînements...), Christian, ALain, Fil-hip, Jean-Michel... vous nous avez toujours apporté moult conseils (chez moi, il en faut beaucoup, j'ai le neurone difficile boulet),
mais j'ai pu constater cette année, au Mans, une nette amélioration gâce à tous vos conseils, (après une interruption cet hiver de 6 mois et un retour très difficile) thumright .

Nous pourrions organiser des rendez-vous techniques (le dimanche matin par exemple) où les plus confirmés pourraient nous apprendre :

- Les virages croisés,
- Rouler en peloton,
- Tirer ou se faire tirer
- toutes les techniques de freinage
- S'entraîner à l'endurance pour les raids (Alain a fait une très bonne préparation pour le raid des Sables)
- S'économiser dans l'effort (Fil-hip en est un spécialiste Wink )
- Les étirements (Je pense à Catherine flower )
...

Qu'en pensez-vous ? Rolling Eyes

L'idée est excellente, mais le probleme est que lorsque quelqu'un sait faire, il ne sait pas forcement bien expliquer.
Activ' a déjà fait des sessions techniques et le nombre de bons profs et bien plus important chez eux que chez nous.

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Christian,
L'avantage du GPS, c'est que l'on sait, au mètre près, à quel endroit on est perdu !
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Alain
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 8 Juil - 18:32

je pense que Christian a raison salut . Il y a sur la place des spécialistes study du cours de perfectionnement! study
Et puis faire des "sessions techniques " geek pendant la période des vacances scratch et en plus le dimanche matin I don't want that I don't want that I don't want that I don't want that I don't want that ..............ouh là là là .......là là affraid affraid affraid affraid
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chantal
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 8 Juil - 18:38

Alain a écrit:
je pense que Christian a raison salut . Il y a sur la place des spécialistes study du cours de perfectionnement! study
Et puis faire des "sessions techniques " geek pendant la période des vacances scratch et en plus le dimanche matin I don't want that I don't want that I don't want that I don't want that I don't want that ..............ouh là là là .......là là affraid affraid affraid affraid

Désolée, mais je trouve que vous êtes déjà tous les 2 pleins de bons conseils mais...

Bien sur, on peut commener à la rentrée, en septembre Wink
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Christian
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 8 Juil - 18:46

Nous sommes tous a un niveau tel que si maintenant on veut progresser, il faut vraiment de vrais cours.
La seule chose qu'il est possible d'apprendre, c'est ce que l'on ne sait pas faire (par ex: le slide). Ca, on doit pouvoir demander a quelques potes de nous l'enseigner. Mais ce que l'on sait dejà a peu près fairel, il n'y a qu'une façon d'améliorer, c'est de faire comme Fil Hip et d'aller tourner au PUC ou au PHC

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chantal
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 8 Juil - 19:04

Christian a écrit:
Nous sommes tous a un niveau tel que si maintenant on veut progresser, il faut vraiment de vrais cours.
La seule chose qu'il est possible d'apprendre, c'est ce que l'on ne sait pas faire (par ex: le slide). Ca, on doit pouvoir demander a quelques potes de nous l'enseigner. Mais ce que l'on sait dejà a peu près fairel, il n'y a qu'une façon d'améliorer, c'est de faire comme Fil Hip et d'aller tourner au PUC ou au PHC

OK, qui est partant pour le PUC ou PHC ? Que pensez-vous de RSI ?
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fil-hip
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 8 Juil - 20:23

Ou d'aller tourner réguliérement comme des bornes (l'intelligence en moins ;-) ) à Vincennes, en sachant que le soleil va se coucher de plus en plus tot jusqu'au 22 décembre, et pis ensuite recroitre jusqu'au 22 juin et ceci pour les siécles des siécles .... Amen !

Donc, du Vincennes pourkwa pas, des sessions techniques pourkwa pas.
Mais comme le souligne Christian, faut un chouille de pédagogie, perso je ne suis pas le cador du coin en pédagogie, mais l'idée de mutualiser nos efforts pour devenir plusse beau, meilleur et plus rapide me plait bien.
A suivre ...

Fil-hip,
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chantal
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Sam 9 Juil - 19:32

fil-hip a écrit:
Ou d'aller tourner réguliérement comme des bornes (l'intelligence en moins ;-) ) à Vincennes, en sachant que le soleil va se coucher de plus en plus tot jusqu'au 22 décembre, et pis ensuite recroitre jusqu'au 22 juin et ceci pour les siécles des siécles .... Amen !

Donc, du Vincennes pourkwa pas, des sessions techniques pourkwa pas.
Mais comme le souligne Christian, faut un chouille de pédagogie, perso je ne suis pas le cador du coin en pédagogie, mais l'idée de mutualiser nos efforts pour devenir plusse beau, meilleur et plus rapide me plait bien.
A suivre ...

Fil-hip,

Vincennes, ce sera avec plaisir Fil-hip et je trouve que tu es justement très pédagogue, tu expliques toujours très bien le pourquoi du comment et lorsque j'ai du mal à mettre en pratique, tu trouves toujours la petite astuce qui va me permettre d'atteindre mon objectif, nous en avons eu encore la preuve mercredi soir Wink

Pour moi, cela va être difficile pour le mois de juillet et août. Tous les week-end, dès que je peux, je donne un petit coup de main à ami qui vient d'ouvrir un resto et le mois d'août je pars en vacances. Les soirs de la semaine, je continue à faire nos randos parisiennes.

Par contre, le jeudi 14 juillet ou le dimanche 17 juillet, je voudrai faire 2 allers-retours Noisy-Disney, 1 le matin, une petite pause et recommencer l'après-midi ou Paris-Disney (aller-retour).

et la 2ème journée, j'irai tourner à Vincennes, (une trentaine de tours),

tout cela dans le but de me tester pour le Paris-Bruges. Si cela dit à l'un d'entre vous...
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fil-hip
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Sam 9 Juil - 23:11

chantal a écrit:
fil-hip a écrit:
Ou d'aller tourner réguliérement comme des bornes (l'intelligence en moins ;-) ) à Vincennes, en sachant que le soleil va se coucher de plus en plus tot jusqu'au 22 décembre, et pis ensuite recroitre jusqu'au 22 juin et ceci pour les siécles des siécles .... Amen !
Donc, du Vincennes pourkwa pas, des sessions techniques pourkwa pas.
Mais comme le souligne Christian, faut un chouille de pédagogie, perso je ne suis pas le cador du coin en pédagogie, mais l'idée de mutualiser nos efforts pour devenir plusse beau, meilleur et plus rapide me plait bien.
A suivre ...
Fil-hip,
Vincennes, ce sera avec plaisir Fil-hip et je trouve que tu es justement très pédagogue, tu expliques toujours très bien le pourquoi du comment et lorsque j'ai du mal à mettre en pratique, tu trouves toujours la petite astuce qui va me permettre d'atteindre mon objectif, nous en avons eu encore la preuve mercredi soir Wink
Pour moi, cela va être difficile pour le mois de juillet et août. Tous les week-end, dès que je peux, je donne un petit coup de main à ami qui vient d'ouvrir un resto et le mois d'août je pars en vacances. Les soirs de la semaine, je continue à faire nos randos parisiennes.
Par contre, le jeudi 14 juillet ou le dimanche 17 juillet, je voudrai faire 2 allers-retours Noisy-Disney, 1 le matin, une petite pause et recommencer l'après-midi ou Paris-Disney (aller-retour).
et la 2ème journée, j'irai tourner à Vincennes, (une trentaine de tours),
tout cela dans le but de me tester pour le Paris-Bruges. Si cela dit à l'un d'entre vous...
Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms ;-) ) du polygone de Vincennes.

Fil-hip,
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chantal
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Dim 10 Juil - 18:04

Yesssssssssssssssssssssssssssssssssssss ! Cool


Christian avait une autre idée, c'est de faire la première étape du Paris-Bruges, mais il faut trouver quelqu'un qui puisse venir nous chercher à Crépy en Valois.
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fil-hip
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Dim 10 Juil - 22:40

A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.


On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,
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Christian
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Lun 11 Juil - 13:33

fil-hip a écrit:
A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.


On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,

Quaisiment OK pour un Parie Dysney A/r

Je propose un retour par le chemin prévu pour la première étape du raid.
(à l'envers !)

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chantal
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Lun 11 Juil - 13:59

fil-hip a écrit:
A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.


On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,

Très bonne idée ! plus on est de fou...
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Lun 11 Juil - 14:06

Christian a écrit:
fil-hip a écrit:
A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.


On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,

Quaisiment OK pour un Parie Dysney A/r

Je propose un retour par le chemin prévu pour la première étape du raid.
(à l'envers !)


Génial !

(c'est dommage que l'on ne puisse pas faire la reconnaissance entière de la première étape : Le plessis - Crépi en Valois)
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Mar 12 Juil - 11:23

Coucou à tous ver

le-tché de retour parmi-vous ok l'idée de Chantal "Paris-Disney batman " (aller-retour), me branche beaucoup! depuis mon arrête j'ai perdu affraid , j’ai repris le vélo et footing pour reprendre la condition physique rambo et le roller pour faire de la longue distance en préparations du raid « Plessis-bruges » thumright

A bientôt sur les routes farao
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Christian
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Mar 12 Juil - 12:03

Ca fait plaisir de te lire, Bruno !

Alors au 14, avec plaisir !

Rdv Jeudi matin devant Nomades à 9h.
Prévoir le repas de midi et sufisament d'eau.
Distance : 50 x 2 = 100km.

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chantal
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Mar 12 Juil - 13:21

le-tché a écrit:
Coucou à tous ver

le-tché de retour parmi-vous ok l'idée de Chantal "Paris-Disney batman " (aller-retour), me branche beaucoup! depuis mon arrête j'ai perdu affraid , j’ai repris le vélo et footing pour reprendre la condition physique rambo et le roller pour faire de la longue distance en préparations du raid « Plessis-bruges » thumright

A bientôt sur les routes farao


J'avais eu de tes nouvelles par Martine et ton message me confirme que tu vas beaucoup mieux, c'est super.
C'est génial que tu puisses rouler avec nous jeudi !
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Alain
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Mar 12 Juil - 23:38

chantal a écrit:
le-tché a écrit:
Coucou à tous ver

le-tché de retour parmi-vous ok l'idée de Chantal "Paris-Disney batman " (aller-retour), me branche beaucoup! depuis mon arrête j'ai perdu affraid , j’ai repris le vélo et footing pour reprendre la condition physique rambo et le roller pour faire de la longue distance en préparations du raid « Plessis-bruges » thumright

A bientôt sur les routes farao


J'avais eu de tes nouvelles par Martine et ton message me confirme que tu vas beaucoup mieux, c'est super.
C'est génial que tu puisses rouler avec nous jeudi !
Super nouvelle cheers que de pouvoir te lire study Bruno! Je ne serais pas de "Paris -Disney" Sad Sad mais espère rouler trés bientôt en ta compagnie geek
a peluche lol!
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Jeu 14 Juil - 22:09

Ca y est c'est fait, et je suis super contente de l'avoir fait. Nous étions avec Christian, Fil-hip et Bruno (le Tché). Very Happy

Christian nous l'a mené avec un rythme parfait !
Il avait même prévu la pause chez lui, transat, Glace Häagen-Dazs (hummmmmmmmmmmm !), vanille, chocolat, fraise, menthe..., petit gateau au chocolat, sodas....

Trop top les randos P'troll, merci Christian et Catherine thumleft

C'était mon test pour m'inscrire au Paris-Bruges, ça y est, je confirme mon inscription.

Prochaine étape, faire une trentaine de tours au polygone de Vincennes (ou Boulogne) en essayant de prendre le minimum de pause ou il faudrait que je trouve un autre parcours plus long que je fasse plusieurs fois de suite mais avec mon sens de l'orientation, je risque de faire les 100 km en 1 tour. Je me demande si je ne vais pas le faire demain, pour voir comment je gère les 2 jours consécutifs. Rolling Eyes

PS : C'était un plaisir de rouler avec vous les p'tits loups, j'adore les randos P'troll I love you
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Jeu 14 Juil - 22:44

Super rando, super pause, super glace, super transat, super parcour, super tout !

Merci à vous trois : Chantal, Christian et Bruno, j'ai passé une super journée !

Et en prime, aprés la douche, meme pas fatigué.

Fil-hip, finalement, les loisirs, c'est pas si fatigant que ca ;-)
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 15 Juil - 9:56

fil-hip a écrit:
Super rando, super pause, super glace, super transat, super parcour, super tout !

Merci à vous trois : Chantal, Christian et Bruno, j'ai passé une super journée !

Et en prime, aprés la douche, meme pas fatigué.

Fil-hip, finalement, les loisirs, c'est pas si fatigant que ca ;-)

Et si on recommençait !
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 15 Juil - 11:13

chantal a écrit:
fil-hip a écrit:
Super rando, super pause, super glace, super transat, super parcour, super tout !
Merci à vous trois : Chantal, Christian et Bruno, j'ai passé une super journée !
Et en prime, aprés la douche, meme pas fatigué.
Fil-hip, finalement, les loisirs, c'est pas si fatigant que ca ;-)
Et si on recommençait !
Et si on continuais !

Fil-hip,
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 15 Juil - 21:35

chantal a écrit:
Prochaine étape, faire une trentaine de tours au polygone de Vincennes (ou Boulogne) en essayant de prendre le minimum de pause ou il faudrait que je trouve un autre parcours plus long que je fasse plusieurs fois de suite mais avec mon sens de l'orientation, je risque de faire les 100 km en 1 tour. Je me demande si je ne vais pas le faire demain, pour voir comment je gère les 2 jours consécutifs.
Alors ???
Pour aujourd'hui, t'as fait la brute ou t'as soigné tes ampoules ??

Fil-hip,
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 15 Juil - 23:12

fil-hip a écrit:
chantal a écrit:
Prochaine étape, faire une trentaine de tours au polygone de Vincennes (ou Boulogne) en essayant de prendre le minimum de pause ou il faudrait que je trouve un autre parcours plus long que je fasse plusieurs fois de suite mais avec mon sens de l'orientation, je risque de faire les 100 km en 1 tour. Je me demande si je ne vais pas le faire demain, pour voir comment je gère les 2 jours consécutifs.
Alors ???
Pour aujourd'hui, t'as fait la brute ou t'as soigné tes ampoules ??

Fil-hip,

Lever en pleine forme, pratiquement pas de courbature (par contre douleur due à ma chute (à Joinville)) mais ça ne m'empêche pas de patiner. Wink
Je sors les patins, le sac à dos et là je vois Mimi s'apprêtant à faire intendance... Je culpabilise très fort... Confused
Je range les rollos et armée des outils de la parfaite petite ménagère j'ai fait une journée de sport à la maison Laughing
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MessageSujet: Re: Rendez-vous techniques   Ven 15 Juil - 23:36

chantal a écrit:
Lever en pleine forme, pratiquement pas de courbature (par contre douleur due à ma chute (à Joinville)) mais ça ne m'empêche pas de patiner. Wink
Je sors les patins, le sac à dos et là je vois Mimi s'apprêtant à faire intendance... Je culpabilise très fort... Confused
Je range les rollos et armée des outils de la parfaite petite ménagère j'ai fait une journée de sport à la maison Laughing
C'est vrai que l'intendance ..... parfois ... faut en faire un peu ... quand même ;-)

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