Rendez-vous techniques

A chaque fois que nous avons pu rouler ensemble (randos, entraînements...), Christian, ALain, Fil-hip, Jean-Michel... vous nous avez toujours apporté moult conseils (chez moi, il en faut beaucoup, j'ai le neurone difficile ),
mais j'ai pu constater cette année, au Mans, une nette amélioration gâce à tous vos conseils, (après une interruption cet hiver de 6 mois et un retour très difficile) .

Nous pourrions organiser des rendez-vous techniques (le dimanche matin par exemple) où les plus confirmés pourraient nous apprendre :

- Les virages croisés,
- Rouler en peloton,
- Tirer ou se faire tirer
- toutes les techniques de freinage
- S'entraîner à l'endurance pour les raids (Alain a fait une très bonne préparation pour le raid des Sables)
- S'économiser dans l'effort (Fil-hip en est un spécialiste )
- Les étirements (Je pense à Catherine )
...

Qu'en pensez-vous ?

chantal a écrit:

A chaque fois que nous avons pu rouler ensemble (randos, entraînements...), Christian, ALain, Fil-hip, Jean-Michel... vous nous avez toujours apporté moult conseils (chez moi, il en faut beaucoup, j'ai le neurone difficile ),
mais j'ai pu constater cette année, au Mans, une nette amélioration gâce à tous vos conseils, (après une interruption cet hiver de 6 mois et un retour très difficile) .

Nous pourrions organiser des rendez-vous techniques (le dimanche matin par exemple) où les plus confirmés pourraient nous apprendre :

- Les virages croisés,
- Rouler en peloton,
- Tirer ou se faire tirer
- toutes les techniques de freinage
- S'entraîner à l'endurance pour les raids (Alain a fait une très bonne préparation pour le raid des Sables)
- S'économiser dans l'effort (Fil-hip en est un spécialiste )
- Les étirements (Je pense à Catherine )
...

Qu'en pensez-vous ?

L'idée est excellente, mais le probleme est que lorsque quelqu'un sait faire, il ne sait pas forcement bien expliquer.
Activ' a déjà fait des sessions techniques et le nombre de bons profs et bien plus important chez eux que chez nous.

je pense que Christian a raison . Il y a sur la place des spécialistes du cours de perfectionnement!
Et puis faire des "sessions techniques " pendant la période des vacances et en plus le dimanche matin ..............ouh là là là .......là là

Alain a écrit:

je pense que Christian a raison . Il y a sur la place des spécialistes du cours de perfectionnement!
Et puis faire des "sessions techniques " pendant la période des vacances et en plus le dimanche matin ..............ouh là là là .......là là

Désolée, mais je trouve que vous êtes déjà tous les 2 pleins de bons conseils mais...

Bien sur, on peut commener à la rentrée, en septembre

Nous sommes tous a un niveau tel que si maintenant on veut progresser, il faut vraiment de vrais cours.
La seule chose qu'il est possible d'apprendre, c'est ce que l'on ne sait pas faire (par ex: le slide). Ca, on doit pouvoir demander a quelques potes de nous l'enseigner. Mais ce que l'on sait dejà a peu près fairel, il n'y a qu'une façon d'améliorer, c'est de faire comme Fil Hip et d'aller tourner au PUC ou au PHC

Christian a écrit:

Nous sommes tous a un niveau tel que si maintenant on veut progresser, il faut vraiment de vrais cours.
La seule chose qu'il est possible d'apprendre, c'est ce que l'on ne sait pas faire (par ex: le slide). Ca, on doit pouvoir demander a quelques potes de nous l'enseigner. Mais ce que l'on sait dejà a peu près fairel, il n'y a qu'une façon d'améliorer, c'est de faire comme Fil Hip et d'aller tourner au PUC ou au PHC

OK, qui est partant pour le PUC ou PHC ? Que pensez-vous de RSI ?

Ou d'aller tourner réguliérement comme des bornes (l'intelligence en moins ;-) ) à Vincennes, en sachant que le soleil va se coucher de plus en plus tot jusqu'au 22 décembre, et pis ensuite recroitre jusqu'au 22 juin et ceci pour les siécles des siécles .... Amen !

Donc, du Vincennes pourkwa pas, des sessions techniques pourkwa pas.
Mais comme le souligne Christian, faut un chouille de pédagogie, perso je ne suis pas le cador du coin en pédagogie, mais l'idée de mutualiser nos efforts pour devenir plusse beau, meilleur et plus rapide me plait bien.
A suivre ...

Fil-hip,

fil-hip a écrit:

Ou d'aller tourner réguliérement comme des bornes (l'intelligence en moins ;-) ) à Vincennes, en sachant que le soleil va se coucher de plus en plus tot jusqu'au 22 décembre, et pis ensuite recroitre jusqu'au 22 juin et ceci pour les siécles des siécles .... Amen !

Donc, du Vincennes pourkwa pas, des sessions techniques pourkwa pas.
Mais comme le souligne Christian, faut un chouille de pédagogie, perso je ne suis pas le cador du coin en pédagogie, mais l'idée de mutualiser nos efforts pour devenir plusse beau, meilleur et plus rapide me plait bien.
A suivre ...

Fil-hip,

Vincennes, ce sera avec plaisir Fil-hip et je trouve que tu es justement très pédagogue, tu expliques toujours très bien le pourquoi du comment et lorsque j'ai du mal à mettre en pratique, tu trouves toujours la petite astuce qui va me permettre d'atteindre mon objectif, nous en avons eu encore la preuve mercredi soir

Pour moi, cela va être difficile pour le mois de juillet et août. Tous les week-end, dès que je peux, je donne un petit coup de main à ami qui vient d'ouvrir un resto et le mois d'août je pars en vacances. Les soirs de la semaine, je continue à faire nos randos parisiennes.

Par contre, le jeudi 14 juillet ou le dimanche 17 juillet, je voudrai faire 2 allers-retours Noisy-Disney, 1 le matin, une petite pause et recommencer l'après-midi ou Paris-Disney (aller-retour).

et la 2ème journée, j'irai tourner à Vincennes, (une trentaine de tours),

tout cela dans le but de me tester pour le Paris-Bruges. Si cela dit à l'un d'entre vous...

chantal a écrit:

fil-hip a écrit:

Ou d'aller tourner réguliérement comme des bornes (l'intelligence en moins ;-) ) à Vincennes, en sachant que le soleil va se coucher de plus en plus tot jusqu'au 22 décembre, et pis ensuite recroitre jusqu'au 22 juin et ceci pour les siécles des siécles .... Amen !
Donc, du Vincennes pourkwa pas, des sessions techniques pourkwa pas.
Mais comme le souligne Christian, faut un chouille de pédagogie, perso je ne suis pas le cador du coin en pédagogie, mais l'idée de mutualiser nos efforts pour devenir plusse beau, meilleur et plus rapide me plait bien.
A suivre ...
Fil-hip,

Vincennes, ce sera avec plaisir Fil-hip et je trouve que tu es justement très pédagogue, tu expliques toujours très bien le pourquoi du comment et lorsque j'ai du mal à mettre en pratique, tu trouves toujours la petite astuce qui va me permettre d'atteindre mon objectif, nous en avons eu encore la preuve mercredi soir
Pour moi, cela va être difficile pour le mois de juillet et août. Tous les week-end, dès que je peux, je donne un petit coup de main à ami qui vient d'ouvrir un resto et le mois d'août je pars en vacances. Les soirs de la semaine, je continue à faire nos randos parisiennes.
Par contre, le jeudi 14 juillet ou le dimanche 17 juillet, je voudrai faire 2 allers-retours Noisy-Disney, 1 le matin, une petite pause et recommencer l'après-midi ou Paris-Disney (aller-retour).
et la 2ème journée, j'irai tourner à Vincennes, (une trentaine de tours),
tout cela dans le but de me tester pour le Paris-Bruges. Si cela dit à l'un d'entre vous...

Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms ;-) ) du polygone de Vincennes.

Fil-hip,

Yesssssssssssssssssssssssssssssssssssss !


Christian avait une autre idée, c'est de faire la première étape du Paris-Bruges, mais il faut trouver quelqu'un qui puisse venir nous chercher à Crépy en Valois.

A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.

On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,

fil-hip a écrit:

A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.

On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,

Quaisiment OK pour un Parie Dysney A/r

Je propose un retour par le chemin prévu pour la première étape du raid.
(à l'envers !)

fil-hip a écrit:

A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.

On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,

Très bonne idée ! plus on est de fou...

Christian a écrit:

fil-hip a écrit:

A part Chantal et moi, qui est Ok pour ces 2 propositions de haut niveau ??? ;-)
1 : Jeudi 14 juillet, Ok pour un Paris-Disney aller retour !
2 : Dimanche 17 juillet Ok pour faire 30 tours ( ca ne fait que 100 kms Wink ) du polygone de Vincennes.

On lance un appel sur le forum potes-activ' ?

Fil-hip,

Quaisiment OK pour un Parie Dysney A/r

Je propose un retour par le chemin prévu pour la première étape du raid.
(à l'envers !)

Génial !

(c'est dommage que l'on ne puisse pas faire la reconnaissance entière de la première étape : Le plessis - Crépi en Valois)

Coucou à tous

le-tché de retour parmi-vous l'idée de Chantal "Paris-Disney " (aller-retour), me branche beaucoup! depuis mon arrête j'ai perdu , j’ai repris le vélo et footing pour reprendre la condition physique et le roller pour faire de la longue distance en préparations du raid « Plessis-bruges »

A bientôt sur les routes

Ca fait plaisir de te lire, Bruno !

Alors au 14, avec plaisir !

Rdv Jeudi matin devant Nomades à 9h.
Prévoir le repas de midi et sufisament d'eau.
Distance : 50 x 2 = 100km.

le-tché a écrit:

Coucou à tous

le-tché de retour parmi-vous l'idée de Chantal "Paris-Disney " (aller-retour), me branche beaucoup! depuis mon arrête j'ai perdu , j’ai repris le vélo et footing pour reprendre la condition physique et le roller pour faire de la longue distance en préparations du raid « Plessis-bruges »

A bientôt sur les routes

J'avais eu de tes nouvelles par Martine et ton message me confirme que tu vas beaucoup mieux, c'est super.
C'est génial que tu puisses rouler avec nous jeudi !

chantal a écrit:

le-tché a écrit:

Coucou à tous

le-tché de retour parmi-vous l'idée de Chantal "Paris-Disney " (aller-retour), me branche beaucoup! depuis mon arrête j'ai perdu , j’ai repris le vélo et footing pour reprendre la condition physique et le roller pour faire de la longue distance en préparations du raid « Plessis-bruges »

A bientôt sur les routes

J'avais eu de tes nouvelles par Martine et ton message me confirme que tu vas beaucoup mieux, c'est super.
C'est génial que tu puisses rouler avec nous jeudi !

Super nouvelle que de pouvoir te lire Bruno! Je ne serais pas de "Paris -Disney" mais espère rouler trés bientôt en ta compagnie
a peluche

Ca y est c'est fait, et je suis super contente de l'avoir fait. Nous étions avec Christian, Fil-hip et Bruno (le Tché).

Christian nous l'a mené avec un rythme parfait !
Il avait même prévu la pause chez lui, transat, Glace Häagen-Dazs (hummmmmmmmmmmm !), vanille, chocolat, fraise, menthe..., petit gateau au chocolat, sodas....

Trop top les randos P'troll, merci Christian et Catherine

C'était mon test pour m'inscrire au Paris-Bruges, ça y est, je confirme mon inscription.

Prochaine étape, faire une trentaine de tours au polygone de Vincennes (ou Boulogne) en essayant de prendre le minimum de pause ou il faudrait que je trouve un autre parcours plus long que je fasse plusieurs fois de suite mais avec mon sens de l'orientation, je risque de faire les 100 km en 1 tour. Je me demande si je ne vais pas le faire demain, pour voir comment je gère les 2 jours consécutifs.

PS : C'était un plaisir de rouler avec vous les p'tits loups, j'adore les randos P'troll

Super rando, super pause, super glace, super transat, super parcour, super tout !

Merci à vous trois : Chantal, Christian et Bruno, j'ai passé une super journée !

Et en prime, aprés la douche, meme pas fatigué.

Fil-hip, finalement, les loisirs, c'est pas si fatigant que ca ;-)

fil-hip a écrit:

Super rando, super pause, super glace, super transat, super parcour, super tout !

Merci à vous trois : Chantal, Christian et Bruno, j'ai passé une super journée !

Et en prime, aprés la douche, meme pas fatigué.

Fil-hip, finalement, les loisirs, c'est pas si fatigant que ca ;-)

Et si on recommençait !

chantal a écrit:

fil-hip a écrit:

Super rando, super pause, super glace, super transat, super parcour, super tout !
Merci à vous trois : Chantal, Christian et Bruno, j'ai passé une super journée !
Et en prime, aprés la douche, meme pas fatigué.
Fil-hip, finalement, les loisirs, c'est pas si fatigant que ca ;-)

Et si on recommençait !

Et si on continuais !

Fil-hip,

chantal a écrit:

Prochaine étape, faire une trentaine de tours au polygone de Vincennes (ou Boulogne) en essayant de prendre le minimum de pause ou il faudrait que je trouve un autre parcours plus long que je fasse plusieurs fois de suite mais avec mon sens de l'orientation, je risque de faire les 100 km en 1 tour. Je me demande si je ne vais pas le faire demain, pour voir comment je gère les 2 jours consécutifs.

Alors ???
Pour aujourd'hui, t'as fait la brute ou t'as soigné tes ampoules ??

Fil-hip,

fil-hip a écrit:

chantal a écrit:

Prochaine étape, faire une trentaine de tours au polygone de Vincennes (ou Boulogne) en essayant de prendre le minimum de pause ou il faudrait que je trouve un autre parcours plus long que je fasse plusieurs fois de suite mais avec mon sens de l'orientation, je risque de faire les 100 km en 1 tour. Je me demande si je ne vais pas le faire demain, pour voir comment je gère les 2 jours consécutifs.

Alors ???
Pour aujourd'hui, t'as fait la brute ou t'as soigné tes ampoules ??

Fil-hip,

Lever en pleine forme, pratiquement pas de courbature (par contre douleur due à ma chute (à Joinville)) mais ça ne m'empêche pas de patiner.
Je sors les patins, le sac à dos et là je vois Mimi s'apprêtant à faire intendance... Je culpabilise très fort...
Je range les rollos et armée des outils de la parfaite petite ménagère j'ai fait une journée de sport à la maison

chantal a écrit:

Lever en pleine forme, pratiquement pas de courbature (par contre douleur due à ma chute (à Joinville)) mais ça ne m'empêche pas de patiner.
Je sors les patins, le sac à dos et là je vois Mimi s'apprêtant à faire intendance... Je culpabilise très fort...
Je range les rollos et armée des outils de la parfaite petite ménagère j'ai fait une journée de sport à la maison

C'est vrai que l'intendance ..... parfois ... faut en faire un peu ... quand même ;-)

Fil-hip,